Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında kâin üç kas grubu) gerildiğinde yahut zorlandığında meydana mevrut kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında doğrusu üst bacağın dip kısmında ani ve acı bir balkıya neden olur.
Aşırı zorlama / yükleme: Spor ve alıştırma yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem vecalarına niye olmaktadır.
Kas zedelenmesinden kaynaklı kas ağrılarında ağrı hissettiğiniz bölgeye dargın masaj yapabilirsiniz. Buzla bacağınıza günde 3-4 defa masaj yaparsanız dertlar dinebilir.
Yaralanmalar ve incinmeler: Kemik kırıkları, burkulmalar, incinmeler ve diğer yaralanmalar bacak balkısına neden olabilir.
Tehlikeli durumlarda dertyı kovuşturma fail uyuşma ve felç meydana gelebilir. Lakırtııcı kas hasarı sonucu oluşabilir.
Tedirgin bacak sendromu genellikle altta yatan kritik bir tıbbi problemle ile ilişkili değildir, fakat temelı vakalarda başka koşullara zevcelik edebilir:
Artriti yasak edecek otama yoktur, ancak egzersiz tutmak ve sağlıklı bir kiloda yetinmek, biriyi protez bacak mevzuda başüstüneğu gibi eklem iltihabına da yardımcı olabilir.
Uzanın ve mümkün evetğunda şanlayışmiş bukanak ve bacaklarınızı yastık sayesinde fevkya kaldırın.
Yayımcı bacak venöz damarlarında genişleme evet da daralma kadar sorunlarda gine bacak dertsı üzerinden sıkıntı ortaya çıavratr.
Altta yatan hastalığa, bozukluğa yahut duruma rabıtalı olarak bacak vecasıyla alay malay diğer semptomlar ortaya çıkabilir. Hınçiniz var ise, bacak dertnız muhtemelen enfeksiyon yahut iltihaplanmadan kaynaklanıyordur.
Mafevkdaki taksimmlerde bile ele almış olduğumız üzere bacak vecası çeşitli hastalıklara rabıtlı olarak vürutmektedir. Fakat açıklamış olduğumız emraz bacak vecasına niye olan durumların bir kısmını muhtevaermektedir.
İyi bir aymazlık vasatı elde etmek önemlidir. Yorgunluğun erinçsiz bacak sendromu semptomlarını ağırlaştırdığı bilinmektedir.
Ayrıca bacağın şişlemmesi, nitelik değsorunikliği, suhunet geriışı, akım kısıtlılığı veya dertyla omuz omuza genel bir halsizlik hissediyorsanız ilk fırsatta tıbbi arkalama almanız önerilir.
Ayak parmaklarınızı oldukça kendinize düz çekin ve sonra uzatın. Bu hareketi 10 yol tekrarlayın.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak